椰子的营养价值与功效 椰子的功效与作用都有什么呢？椰子是极其不错的水果，其是来自热带的一种食物，其的营养价值是极其丰富的，比如说各种脂肪酸、糖分、维生素、矿物质等等，其水分十分多，吃起来相当的甘甜爽口，对我们的身体健康是极其有利的，所以说椰子的话日常吃一些可以起到很不错的功效与作用，那么下面就给大家来介绍一下都有哪些吧。
椰子的营养价值与功效
1、改善口腔溃疡
椰子中有着一些物质对于抗病毒、抗细菌等都是有着不错的作用的，其还可以帮助消除炎症，其中月桂酸有助于在口腔内形成化学性的阻挠，可以维护伤口，有效帮助恢复口腔溃疡。
2、利尿消肿
椰子汁中有着很好的矿物质，与人体细胞的内液成分是很相似的，在饮用椰汁之后可以快速缓解人体的脱水以及电解质紊乱的症状，有利于利尿消肿。
3、美容养颜
椰子中有着很多的维生素C，其可以帮助清除人体内的自由基，在很大程度上来改善粉刺以及黑斑的症状，可以改变肌肤血液循环不佳而出现的暗沉现象，使得我们的肌肤更加白皙有光泽，椰子中也有很多的维生素E,可以更新细胞角质，起到很好的排毒美容作用。
4、补充营养
椰子中有着极其丰富的糖类、矿物质成分，我们喝了椰汁之后可以很好地为人体补充能量和营养，有利于缓解人体的疲劳，可以缓解低血糖的症状，还有利于增强身体的免疫力。
5、保护血管
椰子中还有着很多的钾元素，精氨酸含量也是很高的，其可以帮助血管扩张，从而保护好我们的心脏，椰子中也有着很多的微量元素，可以很好地降低血脂、胆固醇。
