喝什么粥可以调理肠胃？调理肠胃的粥食谱！肠胃通常指的是我们的胃、小肠和大肠的部位，这些都是我们身体内很重要的器官，其中的胃和小肠是吸收营养的核心所在。我们吃进身体的所有营养或是人体自生成的营养，都要经过肠胃来进行消化和吸收，所以保持肠胃的健康就是非常重要的事情。而肠胃若是出现不适的话，就会导致多种病症的出现，而且我们若是受到了精神刺激、情志不舒或是肝气郁滞等情况，也会导致肠胃出现不良反应。因此日常调理肠胃就变得非常重要，那可以调理肠胃的食物有哪些呢？下面我们就来一起了解一下吧。
调理肠胃的粥食谱如下：
1、小米粥：小米是很有营养的谷物，有着益丹田、开肠胃的效果，可以帮助我们改善消化系统，而且对于肠胃不适所引起的不良症状，小米都可以进行很好地缓解，所以吃小米粥就可以起到开胃、养胃的作用。
2、胡萝卜粥：胡萝卜是公认的很有营养的蔬菜，它可以治疗便秘、消化不良、肠胃不适等多种情况，所以若是肠胃不适的话就可以喝一些胡萝卜粥来缓解，缓解效果是很明显的。
3、香菇粥：我们还可以用香菇和小米来熬粥服用，香菇粥可以起到补益胃气的作用，对于因为肠胃不适所引起的痛症、食少、气虚等症状来说，就可以起到很好的缓解效果。
4、大枣粥：大枣有着补血养血的功效，和粳米一起炖粥服用的话，就可以起到健脾益气的效果，非常适合有着脾胃虚弱、贫血或是胃虚、食少等人进行服用。
