吃什么水果减肥快速有效？吃什么水果减肥最快？众所周知减肥是一件比较难办的事情，我们在平时要时刻注意自己的饮食健康、热量的摄入，否则是很容易会导致增肥的，并且还要多加注意运动，也可以通过一些中医调理、健身的方式来进行瘦身减脂，而我们在生活中能做的最简单的就是吃一些对减肥有帮助的食物，那么吃什么水果对减肥最有帮助呢？下面就给大家来详细介绍一下吧。
吃什么水果减肥快速有效
1、苹果
苹果是极其健康的水果，其富含了维生素C，可以帮助补充人体所需的营养，而且其吃了还是比较不容易发胖的，还有通便瘦身的功效，因此是非常适合减肥的人来吃的。
2、柠檬
柠檬是很好的减肥水果，食用柠檬有着很好的排毒功效，可以消耗体内的脂肪，达到减肥瘦身的作用。
3、菠萝
菠萝包含了人体所需的全部维生素，其16种天然矿物质以及蛋白水解元素有着很好的分解蛋白质的功能，大餐一顿之后适量吃一些菠萝有利于热量的消耗，食用菠萝还有着减轻油腻的作用。
4、木瓜
木瓜有着独特的分解蛋白，可以去除吃肉积累的脂肪，木瓜中所含的果胶是很好的肠道清洁物质，可以促进废物的代谢、治疗便秘。
5、葡萄柚
葡萄柚是很好的减肥水果，其卡路里是非常低的，多吃不会影响到我们减肥，葡萄柚中还有着丰富的钾含量，可以帮助减少下半身的脂肪、水的积累，可以达到瘦腿的神奇作用。
6、桃子
桃子可以滋养肠道，有利于促进血液循环，可以改善便秘症状，减少脂肪、体重，尤其是桃花，桃花还有很好的利尿、通便作用，所以是辅助减肥的好水果。
