湿气重别盲目治疗 湿寒和湿热的饮食禁忌有大不同

　　湿气重别盲目治疗！湿寒和湿热的饮食禁忌有大不同！湿气是一种中医的概念理论，生活中我们会因为季节、饮食、生活作息等原因导致身体内湿气过重，而身体内湿气过重的话就会损伤到阳气，从而导致多种疾病的发生。而湿气从来都不是单独存在于我们的身体内，若是遇上了寒气，湿气就变成了湿寒，而若是遇上了热气，它又会变成湿热。湿寒和湿热给人带来的危害是不同的，湿寒会给人们带来寒冷，无论怎么穿衣服都会感到很冷；而湿热则会让人喘不过气来，那么湿寒和湿热的饮食禁忌都有哪些呢？下面我们就来一起了解一下吧。

湿寒的饮食禁忌如下：

　　1、若是身体内出现了湿寒的情况，最好不要吃一切寒凉的食物，例如冰淇淋、冰水、冰饮等，这些都会让我们的体质变得更加寒冷。

　　2、想要改变湿寒的情况，也要断掉一切性质含量的食物，就比如西瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗等水果，苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、茄子等蔬菜，以及猪肉、鸭肉、田鸡、螃蟹、田螺等性质寒凉的肉类。这些食物都是会加重我们体内寒气的，所以最好是能不吃就不吃。

　　3、甜食最好也不要吃，甜食不仅热量大，而且会影响到我们身体内的水分代谢功能，并且糖分容易在体内转化成湿气，所以最好就不要吃甜食了。

　　4、另外，有着湿寒体质的人最好不要去一些潮湿、寒冷的地方，在这些地方呆久了也会加重我们体内的湿气和寒气，所以最好呆在温暖、干燥的地方。

湿热的饮食禁忌如下：

　　1、若是有着湿热体质，最好是不要进行进补的操作，特别是吃一些羊肉、牛肉等有着很强滋补效果的食物，吃多了这些热性的食物就会加重我们体内的湿热情况，导致更多不良症状的出现。

　　2、有着湿热体质的话，最好是不要吃油炸食品、快餐、高脂肪高热量的食物等，这些食物吃多了容易导致上火的情况出现，而上火的话我们体内的湿热情况就会加重。所以最好是以清淡的饮食为主，可以多吃一些富含维生素的食物。