运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗？大家在生活当中都有喝过咖啡，一般都是有甜的咖啡和苦的咖啡两种，咖啡的主要功效是促进新陈代谢、提神，因为其有着促进神经处于兴奋状态的咖啡因成分，因此非常适合一些需要短时间高集中的人来饮用，喝了之后可以加速我们的思考能力，有利于提升学习和工作效率，而还有一种黑咖啡也是口感和作用都十分不错的，那么运动前和咖啡对于脂肪燃烧有没有作用呢？晚上运动前可以喝黑咖啡吗？下面就给大家来介绍一下。
运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗
有着一定的作用。
黑咖啡不含有糖分，其热量是比较低的，其中富含的咖啡因以及羟基酸成分可以促进机体新陈代谢，可以加速人体脂肪燃烧，对减肥有着很好的好处，在运动之前我们适量喝一些黑咖啡可以起到极佳的促进新陈代谢作用，可以缓解疲劳，更可以使得我们更加快速地消耗身体多余的脂肪，达到瘦身的目的。
晚上运动前适合喝黑咖啡吗
不适合。
黑咖啡虽然说可以促进新陈代谢，加速消耗热量，运动前喝有着很好的瘦身功效，但是并不适合在晚上饮用黑咖啡，因为黑咖啡的咖啡因成分会对我们的神经中枢产生极大的刺激，使得脑部神经长时间处于兴奋的状态，饮用过多的话还会对我们的睡眠造成太大的影响，如果大家本身就有失眠症状的话就不要再去喝黑咖啡了。
我们还要十分注意消化道溃疡者、失眠患者、婴幼儿都是不适合喝黑咖啡的，容易影响病情、会造成失眠，危害健康。
