一天中喝羊奶的最佳时间是什么时候？羊奶是一种极其美味的饮品，其的营养价值和牛奶等其他乳制品一样都是极佳的，有着很多的蛋白质、维生素、矿物质、铁元素等等，而且其口感是十分顺滑的，我们平时在喝的时候还可以将其加热或者冷藏来饮用，有着更好的风味，适当喝一些羊奶可以为人体补充能量和营养，促进身体新陈代谢和生长发育，提升人体的免疫力，因此也是十分适合体质较差的老年人和小孩子来喝的，有着很多的好处，可以强身健体，那么喝羊奶的最佳时间是什么时候呢？羊奶适合早上喝吗？下面就给大家来介绍一下。
一天中喝羊奶的最佳时间
我们最好是在早晚的时候喝。
羊奶中的营养物质和牛奶都是基本一样的，蛋白质、脂肪、矿物质会高于牛奶和人奶，乳糖含量也会偏低一些，因此我们在早上或者晚上喝的话不仅可以补充能量、安神助眠。也不会造成肥胖的问题，大家可以放心饮用，对身体健康是极其有好处的。
喝羊奶后不能吃什么东西
高鞣酸的食物。
鞣酸极易与羊奶中的蛋白质发生反应，从而生成一些难以被消化的沉淀物，不利于我们吸收羊奶中的营养，比如说柿子、山楂、石榴等都是属于鞣酸极其丰富的食物的，我们需要避免一起吃，否则就有可能会出现腹痛、腹胀等症状，会加重肠胃的消化负担，并且不利于我们吸收羊奶中的营养成分，极其不利于健康，不过我们在喝羊奶的时候一定要注意用量，否则也是容易造成营养过剩的。
