雪莲果的功效与作用？雪莲果是一种极其健康的水果，是菊科多年生的草本植物，可以生吃或者煮熟了来吃，其富含了很多的营养物质，有着很多的功效，但是雪莲果的性质是比较寒的，因此不适合过量食用，很容易会危害到肠胃的健康，尤其是本身消化功能不佳的或者是腹泻的人更是要不宜食用，雪莲果不少人吃了之后会有一定的过敏反应，因此大家在吃的时候一定要注意不要吃得过多，以免危害到我们的身体健康，那么下面就为大家带来雪莲果的功效与作用以及它是否对我们的肝脏有好处的介绍，一起来看看吧。
雪莲果的功效与作用
雪莲果的味甘、苦，其可以作用于我们的脾、肝、肾，有着碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及多种矿物质，我们食用之后有着很好的润肠通便、清热解毒、降火、降血糖、减肥、开胃、生津、增强个人免疫力、养胃作用。
雪莲果对肝脏有好处吗
肝脏是人体排毒的地方，而雪莲果中富含了膳食纤维，可以有利于消化吸收，促进排便，起到解毒的功效，因此在一定程度上有着护肝作用，并且雪莲果性质是寒的，对于一些肝火旺盛的人有着很好的降火作用，雪莲果中得到维生素C以及维生素B可以起到抗病毒的作用，有利于维持肝脏的正常生理功能。
有些人还会吃雪莲果来减肥瘦身，虽说雪莲果的热量极低，100克的雪莲果才只有17大卡的热量，但是我们并不能多吃，因为如果还吃了其他高热量的食物的话一样是会导致肥胖的，，我们一定要控制饮食和多加运动消耗热量才能够有效减肥。
