香蕉的功效与作用都有啥？香蕉是一种十分美味的水果，其味道甘甜，果肉十分酥软，吃起来十分爽口，富含了众多水果都有的维生素C，有着一定的美容功效，而且可以为疲劳的人群补充能量，缓解疲劳的症状，香蕉还能够被做成多种多样的美食，比如说香蕉奶昔、香蕉面包等等，而香蕉的功效与作用也是十分多样的，那么下面就给大家带来更加详细的介绍，一起来看看吧。
香蕉的功效与作用
1、润肠通便
相信很多小伙伴都知道香蕉有着一定的润肠通便功效，其经常被用作治疗热病烦渴、便秘等症状，其中含有的膳食纤维和少量的脂肪，可以很有效地起到通便效果，因此有便秘的人可以适当吃一些香蕉来缓解症状。
2、抗抑郁
香蕉中有着有效物质可以起到振奋精神的作用，其可以阻止我们产生忧郁的情绪，忧郁的人可以吃一些香蕉来缓解症状，甚至还可以使得不高兴的情绪快速消除。
3、降血压
香蕉中的钾离子含量十分多，可以有效地抑制钠离子造成的血压上升、血管损伤，高血压和有心脏疾病的人都可以吃香蕉来保健身体，经常吃香蕉的人中风的发病率比普通人会低23.6%，和钾元素含量多有着一定的关系。
4、消除水肿
当人体钠元素过多导致细胞中水分过多引起水肿的时候，香蕉中含有的钾元素可以帮助人体排出水分，达到消除水肿的作用，使得我们的身体能够达到钠元素、钾元素的平衡，从而使得各项生理机能都能够恢复正常的运转。
