芋头的功效与作用都有什么？芋头相信大家都有吃过，是一种十分香甜的食物，做法多样，可以被制作成芋丸，其营养价值相当高，有着很多的维生素、蛋白质、钾钙磷等元素，并且其还有着相当多的淀粉，可以给人体补充能量和营养，吃凉吃一些可以促进身体发育以及提升个人的免疫力，是一种健康的食物，那么下面就为大家带来芋头的功效与作用的介绍，一起来看看吧。
芋头的功效与作用
1、缓解饥饿
芋头中的大量淀粉摄入之后可以在人体的肠胃中转化为葡萄糖，就可以很好地为维持生理功能提供能量和养分，并且产生很强的饱腹感，也比较抗饿。
2、增强自身的免疫力
芋头中的粘液南白被人体吸收之后可以产生免疫蛋白球，大大提升自身的免疫力，芋头对于预防癌症也有一定的积极作用，因此日常吃一些芋头可以提升我们的抗病能力。
3、排毒通便
芋头中的膳食纤维等有效成分可以促进肠胃的蠕动，有利于我们的肠胃吸收消化营养物质，就可以起到很好的排毒、通便效果，另外芋头也有一定的延缓衰老作用，可以缓解各种皮肤问题，爱美的女生可以多吃一些芋头。
4、洁齿防龋
芋头中还有着氟元素有利于钙磷的利用，可以加速骨骼的生长发育，可以保护好我们的口腔，防止牙齿出现龋齿的症状。
芋头在日常生活中的应用十分广泛，很多美食比如说芋头煲排骨、芋头酥等等都是十分好吃的，营养健康和美味，大家可以多吃一些芋头，可以很好地保健身体。
