柠檬水喝多久可以美白？柠檬是一种不错的水果，虽然吃起来酸酸的，但是其富含了水分、维生素以及糖分，对于缓解疲劳、补充能量和美容美颜都有一定的效果，而柠檬水也是作为一种十分不错的养生保健饮品，很多女性不仅会喝柠檬水，还会使用柠檬切片来做面膜，可以起到滋润皮肤的作用，那么柠檬水要喝多久才能够美白我们的皮肤呢？柠檬水喝了就不能晒太阳是真的吗？下面就给大家详细说说，一起来看看。
一般我们如果想要烤柠檬水来美白的话，要连续饮用一个月以上才会有一定的功效，柠檬水中富含了大量的维生素C，这是一种给力的抗氧剂，能够消除我们的皮肤色素，达到美白的功效，但是这种维生素C需要我们坚持服用才能够有效针对皮肤来发挥作用，想要美白皮肤还是要多吃一些有维生素C的食物，并且注意防晒和护肤。
柠檬水的维生素C以及维生素E很丰富，这两者对于紫外线的吸收能力比较强，喝完柠檬水立刻去晒太阳的话，会使得紫外线被人体吸收过多，出现长斑、黑色素沉积的现象，不过毕竟我们喝的柠檬水有限，并不可能达到如此夸张的效果，因此我们不必大惊小怪。
柠檬的话我们最好一天吃1到2个为好，柠檬中的果酸会刺激我们的胃酸分泌，导致腹痛、腹泻，我们在任何时候都是可以吃柠檬、柠檬水的，但是我们要注意如果有肠胃疾病的人最好不要吃柠檬，刺激到肠胃会加重病情，毕竟柠檬是寒性的食物，正常人吃多了都是不行的。
