吃黑米的六大禁忌你都了解吗？黑米是一种十分营养的粮食，在日常生活中我们经常会煲一些黑米粥，黑米中有很多膳食纤维以及多种微量元素，吃了有利于身体健康，对于一些脾胃较差的人也是十分有利的，可以滋补身体，对于提升免疫力和促进新陈代谢也是很有用的，那么吃黑米的禁忌都有什么呢？吃黑米能不能减肥呢？下面就一起来了解了解吧。
吃黑米的第一个禁忌就是黑米口感硬，肠胃功能差的人最好不要食用，婴儿、老年人都是需要禁食的，不然不利于消化吸收，会引起不适。
黑米的质地很硬，如果没有煮熟的话容易对肠胃造成损伤，可能会造成急性肠胃炎，因此我们要等待黑米煮熟之后再食用。
黑米中有很多的金属离子，在服用四环素类药物的时候需要避免食用黑米，否则容易引起不适，并且影响到药性。
黑米的铜含量是很高的，因此一些铜含量高的人也是不要吃的，会加重病情。
黑米还有活血的作用，经期的妇女、孕妇、产后妇女都是不能够食用的，会造成出血不止，危害身体健康。
黑米还有很多的膳食纤维，会促进我们肠胃消化吸收，长期大量食用容易引发腹泻、腹痛，因此我们一定要适量食用。
吃黑米的话是有辅助减肥的作用的，黑米的热量低，油脂少，还有膳食纤维可以让人产生饱腹感，从而降低食欲，黑米还有很多的纤维素，可以起到润肠通便的作用，减少热量堆积，如果想要减肥的话还是要搭配一些有氧运动来完成。
