纯腊肉热量高不高?大家都有吃过腊肉这种美食，口感十分好，也十分有嚼劲，而且营养价值十分高，富含了蛋白质、维生素、微量元素等，因此腊肉吃起来十分健康，对于我们新陈代谢什么的都有促进作用，适量吃一些可以提高身体的免疫力，那么纯腊肉的热量高不高呢?腊肉和新鲜腊肉比起来哪个热量会高一些?相信很多想要减肥的小伙伴都想要知道，这样才能够知道能不能吃腊肉。下面就一起来了解一下吧。
纯腊肉的热量还是比较高的，腊肉的脂肪含量较少，热量就会比较低一些，但是依然还是算高热量食物，腊肉还是属于腌制的食物，有着比较多的盐分，食用过多会导致对心脑血管造成伤害，因此我们不建议经常食用。
纯腊肉的热量会比新鲜腊肉高一些，腊肉在加工之后有熏味，并且风味更佳，容易保存，但是会丧失掉一些营养物质，水分也比较少一些，对于新鲜的猪肉来说，纯腊肉的热量会比新鲜腊肉多，因此我们要根据实际情况来选择食用。
我们在减肥的时候最好是不要食用腊肉的，因为腊肉还是有一定的热量的，减肥的人群适合吃一些低热量、低脂肪、高蛋白的食物，腊肉不仅不利于减肥，还有可能危害健康，因此我们还是要少吃或者不吃。
腊肉中含有较多的盐分，食用过多的话容易引起体内液体的水钠潴留，容易出现水肿的症状，建议在吃完腊肉之后可以适当多喝水、多运动，促进新陈代谢、促进食物残渣的排出。
