女性的子宫可以说是女性最需要守护的部位之一了，这个可以孕育新生命的地方影响着女性们一生的健康，所以每一个女性都需要做好关于子宫的日常保养。减少来自于外界对子宫的伤害。或者做一些有益于子宫的运动也可以。其实很多女性伙伴们不知道如何保养自己的子宫，那么小编就查阅了一些资料，今天既给大家分享一下关于子宫保养的一些方法，或者哪些行为会伤害的子宫，希望可以帮助到女性朋友们。
这些行为你知道伤害子宫吗
1、用错沐浴露
洗澡的时候，女人都会在身体上涂抹沐浴露，让自己的皮肤变得更滑一些。但是选择沐浴露的时候，要注意不要选碱性的沐浴露，尤其是患有妇科病的，不然的话，很容易导致疾病复发。如果你患上妇科病的时候，涂抹了碱性的沐浴露，会破坏私处的酸碱度，同时也会将身体内里面的有益菌也一起杀掉，如此就会加重炎症。炎症不断蔓延，就可能扩散到子宫，进而造成子宫发炎。
2、做了多次人流
不少女人年纪轻轻就怀孕了，可是又不能生下来，那么怎么办呢?自然只能选择堕胎，如果多次做人流的话，会导致手术区域出现疤痕，很容易造成不孕。此外，段时间内多次人流的话，很难怀孕，就算怀上了，也会增加产后出现、胎盘异常等危险几率。
而且做的次数越多，子宫环境就越差，或者说更容易出现子宫疾病，对子宫造成严重的损伤。因此，为了避免此种情况发生，自然是需要有性生活的女人们，做好避孕措施。
3、一直坐着
一直坐着看着挺正常，但实际上长时间坐着对身体健康并没有好处，因为坐着不活动的话，血液循环流动会受到影响。从而导致阴道、卵巢、子宫等器官的血液流通不畅。如果此时子宫内出现了粘连，那么问题就会加重。甚至还会让子宫肌层变得越来越虚弱。
因此，为了健康着想，请务必减少坐着的时间。建议每坐一个小时，就要起来活动20分钟。如果无法这么规律的话，那么尽量多起身走一走，或者说站一站。比如说多喝水，每次排尿、倒水喝等行为，都想要你起身走动。也能一定程度上活动身体。
4、滥用催产素
滥用催产素是不对的，因为使用之后会导致子宫不停地收缩，很容易出现引产后出血、子宫破裂等问题，这些问题对子宫而言都是致命的损伤。严重的话，还可能导致孕妇失去宝贵的生命。
女人要学会保养
1、为自己保暖
子宫很容易受到寒气的侵袭，寒气在子宫内累积过多，很容易造成宫寒的，所以说，女人们要学会自己保暖。尤其是经期的时候，腰腹部一定要做好防寒措施。平时多喝热水，多吃热食，冰镇的饮料喝食物都最好不少碰哟。
2、吃些对子宫好的食物
比如说女人们可以常喝这一款汤：将适量的大枣和黑豆清洗干净，然后将黑豆浸泡十几个小时。等黑豆被泡开之后放入锅中，加些清水开大火煮滚。看到汤水滚了之后加入大枣，再炖个二十分钟后加些红糖进去，之后再加盖烹煮至食材熟烂为止就可以出锅食用了。
3、维生素
女性想要保养子宫，富含维生素的食物是必不可少的，如维生素C和维生素E就可以帮助女性减少患有子宫肌瘤和卵巢癌的几率。
4、叶酸
专家表明，平时女性多补充叶酸可以很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且女性在怀孕前三个月就应该开始补充叶酸，不仅能减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还能够保护女性子宫。
5、高钙食物
平时生活女性应多吃富含钙质食物，特别是高钙，能起到降低卵巢癌发生的作用。
6、坚果类
坚果类食物中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用，常见坚果有：核桃、花生、开心果等。
以上都是关于女性子宫保养需要注意的一些事项，和保养的一些方法。在一个就是女性要保养自己的子宫，首先就是需要了解她，才可以更好的保护她，喜欢的伙伴们就关注一下我们123健康网吧。
