问怎么预防心源性猝死 预防心源性猝死的方法

　　现在有非常多的年轻人都死于心源性猝死，大家都不知道应该怎么预防这个疾病，其实在我们只要做好了预防就会大大的减少疾病的发生，同时也就不会有那么多的年轻人处于心源性猝死了。心源性猝死的原因还是有比较多的，其中生活压力大就是其中的一种，而且在心源性猝死钱都是有征兆的，但是大家都没有当一回事，以至于事故的发生，至于我们应该怎么预防，怎么注意这个心源性猝死的发生，小编下面都有提供，你可以来一起看看哦。

　　代生活节奏变快，压力逐渐增加，年轻人猝死的新闻屡见报道。据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人左右，相当于每天约有1500余人因此离世，其中60%发生在医疗机构之外的地方，绝大多数因为患者不能够得到及时有效的抢救治疗治疗。据调查，我国约八成的白领处于过度疲劳状态，工作压力大、熬夜、饮食不规律、缺乏运动、吸烟饮酒等成为主要诱因。在30岁至50岁英年早逝人群中，96%死于过度疲劳引起的致命性疾病，其中80%为心源性猝死。

　　心源性猝死前期会有征兆，表现为数分钟、数天或数周前的乏力、心前区痛、胸闷、气促、呼吸困难、室性早搏或急性心肌梗死的表现。还可并发血流动力学改变、心力衰竭、心律失常、全身各系统改变。

　　保持良好的生活习惯，尽量戒除吸烟饮酒的习惯，培养规律的作息时间，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果等含有较多维生素和膳食纤维的食物。高危人群应当避免高强度的工作以及太大的精神压力，避免情绪激动，定期体检。针对基础病情进行防治，如心脏病、高血压、糖尿病的防治，同时适量运动也可起到预防心源性猝死的作用。