准备食材：（3-4人量）
虫草花50克，核桃仁80克，猪骨头500克，蜜枣2个，生姜2片
制作过程：
1、将所有材料洗净。
2、汤锅内加入10碗水，将猪骨头和其它材料一起放到锅里。
3、开大火煮开，再转小火煮1.5-2小时。
4、加入1小匙盐调味、关火即可。
春季饮食宜少酸增甘以养脾气
据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。
虫草花50克，核桃仁80克，猪骨头500克，蜜枣2个，生姜2片
制作过程：
1、将所有材料洗净。
2、汤锅内加入10碗水，将猪骨头和其它材料一起放到锅里。
3、开大火煮开，再转小火煮1.5-2小时。
4、加入1小匙盐调味、关火即可。
春季饮食宜少酸增甘以养脾气
据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。
版权声明：本文由青海虫草网发布，转载请注明出处。
永久连接：https://www.123chongcao.com/Html/chongcaodongtai/359151926.html