冬虫夏草品质主要取决于产地海拔海拔、自然环境，相同产地的虫草要比虫草的饱满度、大小，越大越饱满的虫草越好。
冬虫夏草有大有小，大的一根在0.4克以上，小的一根在0.2克以下，0.2～0.4克/条算是中等大小。大的虫草好处是虫体肥大且很饱满，瘪草、不饱满的虫草少，草头占的份量较少，虫体占的份量较多，同等重量下所含有效成份比小的虫草要多（注：前提是相同产地、同等品质）。
服用后产生的治疗与保健作用会更好，但越大的虫草价格也越高，虫草越大不代表性价比越高，如果是自己或家人服用，建议在经济条件允许的情况下买中等规格的冬虫夏草，价格不太高，效果也很有保障，用这种很合适。
服用后产生的治疗与保健作用会更好，但越大的虫草价格也越高，虫草越大不代表性价比越高，如果是自己或家人服用，建议在经济条件允许的情况下买中等规格的冬虫夏草，价格不太高，效果也很有保障，用这种很合适。
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